Begleitung und Unterstützung
in schwierigen Lebensphasen
Hilfe bei Stress, Trauer, Ängsten und innerer Unruhe
Manchmal geraten wir in Lebensphasen, in denen emotionale Belastungen, Stress oder das Gefühl von Orientierungslosigkeit uns aus dem Gleichgewicht bringen.
Vielleicht suchst du nach einem Weg, mit schwierigen Gefühlen wie Stress, Ängsten, Trauer oder Erschöpfung umzugehen. In meiner ganzheitlichen Begleitung bin ich achtsam an deiner Seite, um dich auf deinem persönlichen Weg zu mehr Klarheit, innerer Ruhe und Lebenskraft zu unterstützen.
Erkennst Du dich hier wieder?
Entkräfteter Power-Mensch
Du bist jemand, der viel gibt – für andere, für den Beruf, für das Leben. Doch jetzt fühlst du dich ausgebrannt, energielos und sehnst dich danach, wieder in deine Kraft zu kommen.
Sinnsuchende:r Gestalter:in
Eine Krise oder innere Unruhe bringt dich an deine Grenzen – oder an einen Wendepunkt. Du möchtest deinem Leben eine neue Richtung geben und wieder in Verbindung mit dir selbst kommen.
Innere Ruhe-Suchende
Gedanken kreisen, Ängste oder Trauer belasten dich. Du suchst einen Ort der Stille – einen Raum, in dem du Kraft schöpfen, loslassen und neu vertrauen kannst.
Wobei ich dich unterstützen kann
Manche Themen begleiten uns still und dauerhaft, andere treten plötzlich in unser Leben und bringen uns aus dem Gleichgewicht:
Heilsame Veränderung durch Achtsamkeit
Alte Muster zu durchbrechen und belastende Gedanken loszulassen ist nicht leicht – aber es ist möglich. Aus meiner eigenen Erfahrung mit Überlastung und Krankheit weiß ich: Veränderung entsteht nicht aus Zwang, sondern aus Achtsamkeit - in einem behutsamen Prozess des Ankommens, in einem geschützten Rahmen und im eigenen Tempo. Es ist ein Weg zurück zu dir selbst: zu innerer Ruhe, neuer Kraft und dem Vertrauen, dass du dich entwickeln und heilen darfst.
Therapeutische Begleitung
- individuell, achtsam, unterstützend
In meiner Begleitung stehst du mit deinen individuellen Bedürfnissen im Mittelpunkt.
Ich biete dir einen geschützten Raum, in dem du dir selbst neu begegnen kannst – frei von Druck, in deinem Tempo und mit dem, was gerade da ist.
Vielleicht suchst du eine kurzfristige Stabilisierung in einer akuten Phase – oder du spürst den Wunsch nach einer längerfristigen therapeutischen Begleitung, um tieferliegende Themen wie Erschöpfung, depressive Verstimmungen, Trauma oder Erfahrungen von Missbrauch zu verarbeiten.
Was dich in deiner aktuellen Lebenssituation am besten unterstützt, finden wir gemeinsam heraus. Durch Begleitetes Malen (BM), Lösungsorientiertes Malen (LOM®), Meditation, Waldbaden, Qi Gong oder andere achtsamkeitsbasierte und entspannungsfördernde Ansätze entsteht ein Weg, der für dich stimmig ist – heilsam, individuell und kraftvoll.
So darf sich lösen und heilen, was dich belastet – und es können neue Perspektiven, Klarheit und innere Stärke wachsen.
Erlebe meine Arbeit
In den Videos erfährst du tiefere Einblicke in meine Arbeit und was sie bei meinen Klienten bewirkt.
Was ich tue
Was mich und meine Begleitung besonders macht
Jede Begleitung ist so individuell, wie die Menschen, die zu mir kommen. Mit einer Kombination aus Empathie, Erfahrung und innovativen Ansätzen unterstütze ich dich dabei, deine innere Balance zu finden und nachhaltig zu stärken.
Empathie und Erfahrung
Aufgrund meiner eigenen Heilungsgeschichte und breiten beruflichen Erfahrung begleite ich dich einfühlsame und authentische auf deinem Weg.
ganzheitlicher, achtsamer Ansatz
Eine einzigartige Verbindung von Therapie, Coaching, Achtsamkeit, Naturerfahrungen und kreativen Methoden bietet dir eine umfassende Unterstützung für Körper, Geist und Seele.
Individualisierte Methodenwahl
Die Begleitung wird individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Mit einer behutsamen Herangehensweise ermöglichen wir einen selbstbestimmten Prozess, der ganz auf dich zugeschnitten ist.
Zurück in deine Kraft
– innere Balance, Klarheit und Lebensfreude finden
Dieser Prozess ermöglicht es dir, wieder eine Verbindung zu dir selbst aufzubauen – dich zu spüren, deine Gedanken und Gefühle zu ordnen und Raum für das zu schaffen, was wirklich zählt.
Schritt für Schritt kannst du mehr Klarheit, Lebensfreude und Energie gewinnen, deine Bedürfnisse erkennen und deinem Leben mit Vertrauen und Leichtigkeit begegnen.
Innere Ruhe finden
das Gedankenkarussell stoppen und Gelassenheit entwickeln
Blockaden und Ängste lösen
frei von inneren Hindernissen leben.
Lebensenergie und Freude wiederentdecken
neue Kraft und Leichtigkeit spüren
Klarheit und Zuversicht gewinnen
Gedanken und Gefühle sortieren und Orientierung finden
Gesundheit und Resilienz stärken
eine stabile Balance für Körper und Geist aufbauen
Einzelbegleitung- für dich
Dein erster Schritt -
ein unverbindliches Gespräch.
Angebote, die dich stärken -
Workshops und achtsame Auszeiten.
Diese Workshops ergänzen meine therapeutischen Angebote – sie können für sich stehen oder einen begleiteten Prozess vertiefen.
Ob durch Malen, stille Reflexion oder Naturerfahrungen: Sie bieten dir Raum zur Selbstfürsorge, um zur Ruhe zu kommen, Kraft zu schöpfen und dich gezielt einem Thema zu widmen.
Vielleicht suchst du eine achtsame Auszeit oder einen stärkenden Impuls zwischendurch – auch wenn du dir einfach etwas Gutes tun möchtest, ohne direkt eine längere Begleitung zu beginnen.
Die Workshops sind achtsam gestaltet, thematisch klar ausgerichtet und offen für Einzelpersonen – ebenso für Menschen, die gemeinsam teilnehmen möchten.
LOM®–Heilsames Malen
Lösungs-orientiertes Malen
Entdecke, wie kreative Prozesse und Maltherapie Blockaden und Themen lösen und dich mental und seelisch stärken können.
BM - Begleitetes MAlen
Begleitetes achtsames Malen
Erlebe achtsames Malen als behutsamen Weg, um dich mit deinen Emotionen, Gedanken und inneren Prozessen zu verbinden und mehr Balance in deinem Leben zu finden.
Auszeit Waldbaden
Shinrin Yoku Waldbaden
Erlebe die heilsame Kraft des Waldes als achtsame Auszeit in der Natur, um Ruhe, Klarheit und Gelassenheit zu finden und neue Energie zu tanken.
Schritt für Schritt auf deinem Weg
Kennenlernen
In einem unverbindlichen, ersten Gespräch schauen wir gemeinsam auf dein Anliegen und ob meine Begleitung für dich stimmig ist. Du lernst mich und meine Arbeitsweise kennen – ohne Druck, in deinem Tempo..
Start der Begleitung
Wenn du dich für die Begleitung entscheidest, schauen wir gemeinsam, was dir gerade gut tut.
Ob Gespräche, kreative Methoden oder Naturerfahrung – wir gestalten den Prozess so, dass er dich stärkt und sich für dich stimmig anfühlt.
Gemeinsamer Weg
Ich bin an deiner Seite – mit regelmäßigem Kontakt und achtsamer Anpassung an deinen Prozess.
So entsteht ein Raum, in dem du dich sicher und gesehen fühlst – Schritt für Schritt.
Meine Reise zu mehr Achtsamkeit und innerer Heilung
Vor einigen Jahren befand ich mich selbst in einer tiefen Krise – Überarbeitung und Erschöpfung hatten mich aus dem Gleichgewicht gebracht. Statt den klassischen Weg weiterzugehen, entdeckte ich Achtsamkeit, Meditation und kreative Methoden als neue Herangehensweise, die mir halfen, innere Ruhe und Heilung zu finden.
Meine eigene Reise hat mir gezeigt, dass Heilung und innere Balance kein schneller Prozess sind, sondern eine sanfte, liebevolle Reise zu sich selbst. Heute begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit und mentaler Gesundheit, gestützt auf meine eigenen Erfahrungen, meine fachliche Expertise und mein Einfühlungsvermögen.
Referenzen
Ich bin so dankbar, auf dich gestoßen zu sein und diesen Weg mit dir gehen zu können. Der Prozess war tiefgreifend und hat mich wirklich berührt. Deine einfühlsame Begleitung gibt mir das Gefühl, auf dem richtigen Weg zu sein. Vielen Dank für deine Unterstützung!
Maria K. ● Managerin Beratung
Schön war es mit dir im Wald. Meine unruhigen Gedanken haben sich beruhigt, und ich konnte für einen Moment die Schmerzen vergessen. Es war eine Wohltat für Körper und Seele, und ich bin so dankbar für diese Erfahrung.
Franka G. ● Lehrerin
Ich möchte mich von ganzem Herzen für die wundervollen Erfahrungen bedanken und dafür, dass du mir so viel Zeit und Raum geschenkt hast. Seit unserer Zusammenarbeit fühle ich mich kraftvoller und geerdeter. Deine Impulse haben mir geholfen, Achtsamkeit wieder in meinen Alltag zu integrieren – ein Geschenk, das noch lange nachwirken wird.
Juli W. ● Krankenschwester
FAQs
Meine Begleitung ist ideal für dich, wenn du eine sanfte und unterstützende Methode suchst, um mit Sorgen, Ängsten, Stress oder emotionalen Herausforderungen umzugehen.
Sie hilft dir, Erschöpfung und Unruhe zu bewältigen, wieder Lebensenergie zu finden und innere Balance zu stärken – sei es als eigenständige Unterstützung oder als Ergänzung zu anderen Therapieformen.
Die Anzahl der Sitzungen richtet sich ganz nach deinen individuellen Anliegen und Bedürfnissen. Oft sind drei Sitzungen ein guter Start, um erste Veränderungen wahrzunehmen und Orientierung zu finden.
Veränderungen brauchen Zeit, und jeder Schritt ist individuell. Gemeinsam gestalten wir deinen Weg – achtsam, in deinem Tempo und auf deine Möglichkeiten abgestimmt.
Coaching und Therapie werden bei mir ganzheitlich und verbindend angewandt, um dich optimal zu unterstützen. Du musst dich nicht entscheiden.
Coaching hilft dir, Ziele zu entwickeln, Handlungspläne zu erstellen und dich aktiv auf Herausforderungen vorzubereiten.
Therapie bietet dir den Raum, um emotionale Herausforderungen, seelische Belastungen und tief verwurzelte Muster zu bearbeiten.
Durch die Kombination beider Ansätze kannst du sowohl kurzfristige Anliegen klären als auch langfristige Entwicklungen fördern. Egal, ob du Heilung suchst oder konkrete Ziele verfolgst – wir gestalten deinen Weg gemeinsam.
Der Stundensatz beträgt 70 Euro.
Jede Sitzung wird individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt, um dir genau die Unterstützung zu bieten, die du gerade benötigst. Es gibt keine Wartezeiten und keinen starren Plan. Stattdessen entsteht ein Raum, der sich flexibel an dich und deine Themen anpasst – mit Einfühlungsvermögen, Klarheit und einer Präsenz im Hier und Jetzt.
Ob wir sprechen, achtsam arbeiten oder kreative und körperorientierte Ansätze nutzen – wir finden gemeinsam den Weg, der für dich passt. Diese Begleitung ist nicht nur eine Methode, sondern eine echte Begegnung, die dich in deinem Prozess unterstützt und dir Schritt für Schritt hilft, wieder zu deiner Balance und Lebensenergie zu finden.
Dein nächster Schritt
Lass uns gemeinsam beginnen.
Vereinbare jetzt ein unverbindliches Erstgespräch.