Begleitetes MAlen (BM)
Achtsames Malen: Zeit für dich und ein behutsamer Schritt zu dir selbst
Erlebe achtsames Malen als behutsamen Weg, um dich mit deinen Emotionen, Gedanken und inneren Prozessen zu verbinden.
Begleites Malen (BM)
Achtsamkeit und Intuition entdecken –
ein kreativer Weg zur Ruhe
Das begleitete Malen ist eine achtsame, kunsttherapeutische Methode, die dir über Farben, Formen und kreative Prozesse einen Zugang zu dir selbst eröffnet. Im Mittelpunkt stehen nicht Ergebnisse oder künstlerische Fähigkeiten, sondern der Prozess des Malens als Weg zu innerer Ruhe, Klarheit und Verbindung.Im Workshop erlebst du, wie achtsames Malen dir helfen kann, in deinem eigenen Tempo zur Ruhe zu kommen und deine innere Welt achtsam zu erkunden.
Es geht darum, dir Zeit für dich zu nehmen und die transformative Kraft von Farben und Formen zu erleben – ohne Leistungsdruck, sondern in einem geschützten Raum mit einfühlsamer Begleitung.
Inhalte des Workshops:
Dauer
2 Stunden
Teilnehmer
6 Teilnehmer
Ort
Praxis Neuenhagen
Wobei kann dieser Workshop dir helfen?
Begleitetes Malen (BM) kann dich bei folgenden Anliegen unterstützen:
Innere Balance:
Der Workshop unterstützt dich dabei, Stress abzubauen und Momente der Entspannung zu finden.
Emotionale Belastungen:
Durch den kreativen Prozess kannst du sanft Hindernisse bearbeiten und einen neuen Zugang zu deinen Gefühlen finden.
Orientierung:
Er hilft dir, Klarheit zu erlangen und neue Perspektiven zu entwickeln, wenn du dich in einer schwierigen Situation befindest.
Selbstfürsorge:
Der Workshop zeigt dir, wie du achtsame Momente in deinen Alltag integrieren kannst, um dich selbst besser zu unterstützen.
Selbstvertrauen
Du entdeckst Freude und Vertrauen in deinen eigenen Ausdruck und deine Fähigkeiten, deine Herausforderungen anzugehen.
Was du erfahren wirst
Zur Ruhe kommen
Erlebe bewusste Entschleunigung, um den Kopf frei zu bekommen und finde Momente der inneren Stille
Dich selbst spüren
Komm in Kontakt mit deinen Gefühlen und Bedürfnissen – ohne Bewertung, nur durch kreatives Tun und emphatische Begleitung.
Achtsamkeit und Leichtigkeit erleben
Lass dich von der Freiheit des Prozesses tragen und finde Leichtigkeit im Hier und Jetzt.
Erste Schritte zu dir selbst
Erfahre, wie wohltuend Selbstfürsorge und achtsame Begleitung sein können.
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
Du bist jemand, der sich in einer herausfordernden Lebenssituation befindet.
Vielleicht erlebst du gerade eine Phase von Trauer, Krankheit oder Belastung und suchst einen geschützten Raum, in dem du deine Gefühle verarbeiten und Orientierung finden kannst.
Du bist ein Power-Mensch, der viel gibt und nun selbst mal Unterstützung braucht.
Du leistest im Alltag unglaublich viel, stellst hohe Ansprüche an dich selbst und merkst, dass dir langsam die Energie fehlt. Der Workshop bietet dir die Möglichkeit, innezuhalten, aufzutanken und wieder in deine Balance zu kommen.
Du hast den Wunsch, mehr Verbindung zu dir selbst zu finden.
Du möchtest deine Emotionen und Gedanken besser verstehen und suchst einen achtsamen, kreativen Weg, um Lebensfreude, innere Stärke und Leichtigkeit wiederzuentdecken.
Ein erster Schritt – Raum für achtsames Erleben
Dieser Workshop ist nicht nur eine Gelegenheit, achtsames Malen als Zugang zu dir selbst zu erleben, sondern kann auch eine wertvolle Ergänzung zu therapeutischen Einzelsitzungen oder anderen Ansätzen sein. Es ist ein erster Schritt, der dir den Raum gibt, dich zu spüren, Intuition und Achtsamkeit zu stärken und den Weg zu dir selbst zu finden.
Anmeldung und Vorgespräch
Nach Anmeldung eine kurze Einführung, um deine Erwartungen und Wünsche zu klären.
Klärung deiner Wünsche und Bedürfnisse, um einen individuellen Raum zu schaffen.
Workshop
Achtsames, intuitives Malen in einem geschützten und wertfreien Raum – begleitet von empathischer Unterstützung.
Reflexion und Ausklang
Reflektion und Erfahrungsaustausch.
Begleitetes Malen - Termine
Samstag 15:00 - 17:00
Samstag 15:00 - 17:00
Freitag 18:00 - 20:00
Samstag 15:00 - 17:00
Kursgebühren
Sichere dir deinen Platz
JE Termin
€
70
per Person
Referenzen
Was meine Teilnehmer sagen
Eileens achtsame, wie einfühlsame und fröhliche Art macht es leicht, sich fallen zu lassen und sich zu öffnen. Man fühlt sich gesehen und verstanden, frei von Wertung. Sie führt mit großer Empathie und Sensibilität durch die Sitzungen, mit Nähe und Halt, wenn man es braucht.
Elke P.
Das Begleitete Malen hat mir geholfen, in Ruhe in meiner Mitte anzukommen und wieder Verbindung zu mir selbst zu spüren, zu fühlen, was gerade gefühlt werden möchte und dabei Klarheit zu gewinnen. Dinge in mir wurden angestoßen und bewegt – eine tief berührende Erfahrung, die ich nicht missen möchte.
Anna M.
Das Malen mit den Händen, in Kombination mit Ailins sanfter Begleitung, ist etwas ganz Besonderes. Für mich ein Ort und eine Art von Begleitung, die mich bewegt und innerlich gestärkt hat. Ich bin froh, das für mich gefunden zu habe.
Melanie J.
Deine achtsame MalBegleiterin
Mit meiner Erfahrung als Maltherapeutin biete ich dir einen Raum, in dem du dich frei und wertfrei entfalten kannst. Mein Ziel ist es, dich einfühlsam auf deiner kreativen und achtsamen Reise zu begleiten – ohne Druck, dafür mit Offenheit und Mitgefühl.
Ich begleite dich, deine ersten Schritte zu innerer Ruhe und Klarheit zu gehen – in deinem Tempo und mit einem offenen Herzen.
FAQs
Der Workshop findet in meinen Räumlichkeiten in Neuenhagen statt, der speziell für den kreativen Prozess gestaltet wurde. Die genaue Adresse und weitere Informationen erhältst du nach deiner Buchung.
Der Workshop wird mehrmals im Jahr angeboten. Die aktuellen Termine findest du oben auf der Seite.
Ja, das begleitete Malen kann dich auch individuell unterstützen. Wenn du dir Zeit nehmen möchtest, um in deinem eigenen Tempo Schritt für Schritt vorzugehen und deinen Themen Raum zu geben, ist ein individueller Termin eine empfehlenswerte Möglichkeit.
Im Rahmen von Coaching und Therapie wird das achtsame, begleitete Malen ohnehin integriert. Wenn dich diese Methode anspricht, nimm gerne direkt Kontakt mit mir auf – gemeinsam besprechen wir alle weiteren Möglichkeiten.
Eine Anmeldung ist grundsätzlich möglich, solange es freie Plätze gibt. Für eine kurzfristige Teilnahme (z. B. wenige Tage vor dem Workshop) melde dich bitte direkt bei mir. In diesem Fall kannst du die Teilnahmegebühr auch bequem per PayPal überweisen.
Dein Platz ist fest gebucht, sobald die Teilnahmegebühr eingegangen ist. Die Zahlung erfolgt per Vorkasse.
Für die Buchung benötige ich bitte deine vollständige Anschrift (Straße, Hausnummer, Postleitzahl und Ort).
Alle benötigten Materialien sowie kleine Snacks und Getränke während des Workshops sind im Preis enthalten. Nach deiner Buchung erhältst du die detaillierten Informationen, worauf zu achten ist und was du gegebenenfalls mitbringen solltest.
Was hält dich zurück?
Stress, belastende Gedanken oder emotionale Blockaden bestimmen deinen Alltag? Das begleitete achtsame Malen bietet dir eine Auszeit – einen neuen Weg, innezuhalten und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
Es ist kein Können nötig, nur der Wunsch, dir selbst Raum zu geben und achtsam einen ersten Schritt zu gehen.
Jetzt ist der richtige Moment, etwas für dich zu tun.