Maltherapie & LOM®
Kreative Wege zu innerer Klarheit, Stabilität und Balance
RAUM FÜR DAS, WAS DICH BEWEGT
Was dich hierher führt
Vielleicht trägst du Themen mit dir, die dich schon lange begleiten: belastende Erinnerungen,
Ängste, Trauma, Trauer, Erschöpfung oder das Gefühl, innerlich festzustecken. Vielleicht
hast du vieles schon durchdacht und trotzdem fühlt es sich an, als würdest du im Kreis laufen.
Wenn Farbe bewegt, was Worte nicht erreichen
Maltherapie und LOM® (Lösungsorientiertes Malen) bieten dir einen geschützten Raum, in
dem du nicht alles erklären musst. Du darfst zur Ruhe kommen, dich sortieren und Schritt für
Schritt wieder in Verbindung mit dir selbst kommen - ohne Leistungsdruck, ohne
künstlerisches Können, in deinem eigenen Tempo.
Maltherapie & LOM®
Zwei Methoden - ein ganzheitlicher Prozess
Maltherapie umfasst in meiner Arbeit zwei achtsame, kreative Methoden:
Begleitetes Malen (BM)
Ein achtsam und personenorientiert begleiteter Weg, um mit dir selbst in Kontakt zu kommen, innere Prozesse sichtbar werden zu lassen und neue Klarheit und Stabilität zu entwickeln – getragen vom Erleben, nicht vom Leistungsanspruch. Es ist ein sanfter Weg, dir selbst zu begegnen – über Farbe und Form, über Bewegung, Stille und die einfühlsame, begleitete Präsenz im Raum.
Begleitetes Malen eignet sich besonders für dich, wenn du:
Lösungsorientiertes Malen (LOM®)
Ein achtsam begleiteter und strukturierter Weg, um belastende Erfahrungen, festgefahrene Muster und schwierige innere Zustände zu verändern und neue Stabilität und Orientierung zu entwickeln. In diesem achtsamen und klar geführten Prozess begleite ich dich empathisch und einfühlsam – hin zu mehr Klarheit, innerer Ruhe und Entlastung, neuen Perspektiven und Heilung.
LOM® eignet sich besonders für dich, wenn du:
Kreativ arbeiten - achtsam begleitet
Beide eröffnen dir einen anderen Zugang zu dir selbst, jenseits von Grübeln und reinen
Gesprächen. Du malst in einem geschützten, wertfreien Rahmen. Es geht nicht darum, „schön“ zu malen, sondern dir auf kreative Weise zu begegnen und inneren Themen Raum zu geben.
Dabei geht es nicht nur um das Malen selbst. Ich begleite dich achtsam in deinem Prozess – mit Raum für Ankommen, Gespräch und Stille, ebenso wie für den kreativen Ausdruck.
Veränderung geschieht oft nicht allein durch Verstehen, sondern durch Erleben.
Indem innere Bilder sichtbar werden und sich im kreativen Prozess wandeln dürfen, kann sich auch innerlich etwas neu ordnen.
So können sich Spannungen lösen, neue Erfahrungen entstehen und Perspektiven sichtbar werden – nicht durch Nachdenken, sondern durch das unmittelbare Erfahren und Gestalten.
FÜR Dich, wenn....
Du spürst, dass Worte allein nicht reichen
Maltherapie und LOM® eignen sich für dich, wenn du dir einen anderen Zugang zu dir selbst wünschst, jenseits von reinem Sprechen.
Sie können dich unterstützen bei:
Wenn du offen bist, dich auf einen achtsamen, kreativen Prozess einzulassen – mit oder ohne Vorerfahrung – können Maltherapie und LOM® für dich ein hilfreicher Weg sein.
Ziele & Wirkung
Was sich verändern kann
Im kreativen Prozess entsteht ein Raum, in dem sich innerlich etwas lösen, klären und neu entwickeln darf:
entlastend
Gedanken werden ruhiger, der Körper kann sich entspannen. Es entsteht Raum, einfach da zu sein.
ordnend
Inneres kann sich klären und neu ordnen. Ein neuer Zugang zu dem, was bewegt, kann entstehen.
stärkend
Innerer Halt wächst. Vertrauen in sich selbst und den eigenen Weg wird wieder spürbar.
Unsere Zusammenarbeit
Wie eine Begleitung mit Maltherapie & LOM® abläuft
1. Kennenlernen & Ankommen
Am Anfang steht ein unverbindliches Gespräch, in dem wir schauen, was dich bewegt und welcher
Weg für dich passt. In den ersten Sitzungen erlebst du den Malprozess und kannst in Ruhe spüren,
wie sich das kreative Arbeiten für dich anfühlt.
2. Dein persönlicher Prozess
Im Mittelpunkt steht dein Thema – ob wir freier mit Begleitetem Malen oder strukturierter mit LOM®
arbeiten, richtet sich immer nach dem, was du brauchst. Dabei begleiten Gespräche, Stille und Reflexion den Prozess.
3. Abschluss & Integration
Gegen Ende schauen wir gemeinsam darauf, was sich verändert hat, welche Ressourcen du mitnimmst und wie du das Erlebte in deinen Alltag integrieren kannst.
EINZELBEGLEITUNG & Workshops
Wie du beginnen kannst
Wenn dich meine Begleitung anspricht, bist du eingeladen, ein unverbindliches Kennenlernen zu vereinbaren.
Gemeinsam schauen wir in Ruhe, was dich bewegt und wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.
1:1-Begleitung
Einzelbegleitung
In der Einzelbegleitung arbeiten wir ganz konkret mit deinem persönlichen Thema – ganz so, wie es für dich stimmig ist, ohne Druck und ohne Erwartungen. Du bekommst Raum für dich und deine Geschichte, Zeit, in der du nicht funktionieren musst. Die kreativen Prozesse begleite ich achtsam und verbinde sie bei Bedarf mit Gespräch, Achtsamkeitsübungen und Körperwahrnehmung.
So entsteht eine individuelle Begleitung, die dich stärkt, stabilisiert und neue innere Orientierung ermöglicht.
kreative Auszeiten
Workshops
Workshops bieten dir die Möglichkeit, Maltherapie und LOM® im gehaltenen Gruppenrahmen kennenzulernen. Beim Achtsamen Malen steht die kreative Pause im Mittelpunkt: Stress loslassen, zur Ruhe kommen, dich selbst im Malen neu entdecken. Der LOM®-Workshop geht einen Schritt weiter:
Hier arbeitest du mit einem konkreten inneren Thema und entwickelst neue, entlastende Bilder – kompakt an einem Tag oder über eine kleine Reihe verteilt. Alle aktuellen Termine findest du auf meiner Workshop-Seite.
Über mich
Deine Begleitung beim Malen
Ich bin Kunst- und LOM®-Therapeutin, Natur- und Achtsamkeitscoach und begleite Menschen achtsam durch innere Prozesse und herausfordernde Lebensphasen. Mein Anliegen ist es, einen Raum zu schaffen, in dem du dich mit allem zeigen darfst, was da ist, auch mit dem, was schwer, chaotisch oder sprachlos ist.
- Ich arbeite kreativ und körpernah ergänzend zum Gespräch,
- ohne Druck und ohne Bewertung,
- in einem geschützten Rahmen, in dem du in deinem eigenen Tempo unterwegs sein darfst.
Meine eigenen Erfahrungen mit Erschöpfung und inneren Krisen haben mir gezeigt, wie heilsam kreative Prozesse sein können. Diese Erfahrung, verbunden mit fundierten Ausbildungen und kontinuierlicher Weiterbildung, fließt in meine Begleitung ein.
Referenzen
Das sagen meine Klienten
„Ich bin so dankbar, auf dich gestoßen zu sein und diesen Weg mit dir gehen zu können. Der Prozess war tiefgreifend und hat mich wirklich berührt. Deine einfühlsame Begleitung gibt mir das Gefühl, auf dem richtigen Weg zu sein. Vielen Dank für deine Unterstützung!“
Maria K.
„Durch das Malen und die feinfühlige Begleitung ist etwas in mir in Bewegung gekommen, das lange festgesteckt hatte. Ich habe einen neuen Zugang zu meiner Angst gefunden. Schritt für Schritt konnte ich Dinge hinter mir lassen, die mich lange eingeschränkt haben und wieder Vertrauen in mich und meinen eigenen Weg entwickeln. Dieser Raum und diese Begleitung waren für mich ein großes Geschenk, das bis heute nachwirkt.“
Anne M..
„Ich konnte ich meiner Trauer auf eine neue Weise begegnen. Es war nicht mehr nur Abschied, sondern eine Verbindung zu dem, was bleibt – und ein Wandel, den ich in mir integrieren konnte. Ich durfte das, was war, auf eine neue Weise mitnehmen. Dafür Raum zu bekommen und diesen Prozess zu erleben, war für mich sehr wertvoll und begleitet mich bis heute.“
Sebastian G.
FAQ
Häufig gestellte Fragen
Viele Menschen kommen mit genau diesem Gedanken: „Ich kann nicht malen.“
In der Maltherapie und im Lösungsorientierten Malen geht es jedoch nicht darum, etwas schön oder richtig zu malen. Es geht nicht um ein künstlerisches Ergebnis, sondern um deinen inneren Prozess.
Du brauchst weder Talent noch Vorerfahrung. Alles, was es braucht, ist die Bereitschaft, dich auf den Prozess einzulassen. Ich begleite dich dabei achtsam und einfühlsam – Schritt für Schritt und in deinem eigenen Tempo.
Maltherapie und LOM® sind kreative, kunsttherapeutisch begleitete Methoden, die dich dabei unterstützen, innere Prozesse sichtbar zu machen und zu verändern.
Sie können eigenständig oder ergänzend zu einer Psychotherapie wirken – besonders dann, wenn Worte allein nicht ausreichen.
Im Mittelpunkt steht dein persönlicher Prozess, der achtsam und individuell begleitet wird.
Das ist ganz individuell und hängt von deinem Anliegen, deinem Thema und deinem persönlichen Prozess ab.
Manche Menschen kommen mit einem konkreten Anliegen für wenige Sitzungen oder ein intensives Workshop-Wochenende, das einen wichtigen inneren Prozess anstoßen und für eine bestimmte Phase begleiten kann. Andere wünschen sich eine intensivere Begleitung über einen Zeitraum, besonders in Phasen von Heilung, Veränderung, Stärkung oder Neuorientierung.
Veränderung braucht Zeit, Raum und ein Tempo, das sich für dich richtig anfühlt und zu deinen Lebensumständen passt. Im Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam in Ruhe, was dich in deiner aktuellen Situation am besten unterstützt – ganz ohne Verpflichtung.
Eine Sitzung dauert in der Regel 90 bis 120 Minuten.
Dieser Rahmen ermöglicht einen ruhigen, achtsam begleiteten Prozess in deinem eigenen Tempo.
Dein nächster SChritt
Lass uns gemeinsam beginnen.
Lass uns in einem unverbindlichen Kennenlerngespräch schauen, wo du gerade stehst und wie ich dich unterstützen kann.
Ich freue mich, dich kennenzulernen.