Shinrin Yoku Waldbaden
Waldbaden - Deine heilsame Auszeit in der Natur
Erlebe die heilsame Kraft des Waldes als achtsame Auszeit in der Natur, um Ruhe, Klarheit und Gelassenheit zu finden und neue Energie zu tanken.
Worum es geht
Waldbaden -
eine achtsame Reise zu dir selbst
Sehnst du dich nach einer Pause vom Alltag, vom Rotieren und Funktionieren? Möchtest du Stress loslassen, innere Ruhe finden und neue Kraft schöpfen?
Waldbaden bietet dir genau das: eine heilsame Auszeit in der Natur, die dich einlädt, mit allen Sinnen in die wohltuende Atmosphäre des Waldes einzutauchen.Es ist eine Zeit nur für dich, begleitet von achtsamen Impulsen und der beruhigenden Kraft des Waldes.
Inspiriert von der japanischen Praxis Shinrin Yoku, eröffnet dir Waldbaden einen geschützten Raum, um innezuhalten, deine Umgebung bewusst wahrzunehmen und dich mit dir selbst zu verbinden."Erlebe, wie die Kraft der Natur dich stärkt, Gelassenheit schenkt und Resilienz aufbaut – für ein Leben voller Leichtigkeit, Klarheit und Lebensfreude."
Termin
individuell vereinbart
Teilnehmer
1 - 12 Teilnehmer
Ort
passendes Waldstück
Deine achtsame Auszeit im Wald
Innere Ruhe finden und Gedankenkarussell stoppen
Durch das bewusste Wahrnehmen der Natur und achtsame Übungen findest du Raum für Ruhe und Klarheit.
Verbindung zu dir selbst und zur Natur spüren
Erlebe, wie die Natur dir dabei hilft, dich selbst zu spüren und deine innere Balance wiederzufinden.
Lebensenergie tanken und Leichtigkeit entdecken
Die Atmosphäre des Waldes unterstützt dich, neue Kraft zu schöpfen und dich wieder leicht und frei zu fühlen.
Impulse für deinen Alltag mitnehmen
Übungen und Inspirationen begleiten dich über das Waldbaden hinaus und helfen dir, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren.
Für wen ist Waldbaden geeignet?
Nur für dich
Wenn du dich nach einer Pause vom Alltag sehnst, die deine Bedürfnisse in den Mittelpunkt stellt. Waldbaden hilft dir, innere Ruhe zu finden und deine Batterien wieder aufzuladen.
Verbindung zu zweit
Ihr möchtet euch gemeinsam eine achtsame Auszeit gönnen, abseits von Alltag und Rollen. Waldbaden bietet Raum, euch auf neue Weise zu begegnen und gleichzeitig individuell Kraft zu schöpfen.
Gruppenerlebnisse
Für alle, die eine verbindende Erfahrung in der Natur suchen – ob im Team, mit Freunden oder zu einem besonderen Anlass. Waldbaden stärkt die Gemeinschaft und bringt frische Energie und Klarheit.
Was Dich erwartet?
Jedes Waldbaden-Erlebnis ist eine behutsam geführte Reise, die sich ganz an deinen Bedürfnissen orientiert.
Schritt für Schritt begleite ich dich dabei, loszulassen, dich mit der Natur zu verbinden und neue Kraft zu schöpfen.
Ob du alleine kommst, zu zweit oder in einer kleinen Gruppe – dein Erlebnis wird individuell abgestimmt, damit du den Wald auf deine Weise erleben kannst.
Ankommen und Entschleunigen:
Du beginnst dein Waldbaden-Erlebnis mit der bewussten Entscheidung, den Alltag loszulassen. Mithilfe sanfter Impulse und erster achtsamer Schritte kommst du zur Ruhe und stimmst dich auf die Umgebung ein.
Achtsame Übungen und sanfte Bewegung
Individuell abgestimmte Übungen – wie achtsames Gehen oder sanfte Bewegungen – helfen dir, deine Sinne zu öffnen und die Heilkraft des Waldes wahrzunehmen. Alles geschieht in deinem Tempo und mit Blick auf deine Bedürfnisse.
Verbindung und Leichtigkeit erleben
Durch gezielte Wahrnehmungsübungen entsteht Raum, um loszulassen und die eigene Lebensenergie zu spüren. Der Wald wird zur Quelle von Ruhe, Kraft und Inspiration.
Abschluss und Impulse für den Alltag
Praktische Anregungen und Inspirationen, die dir helfen, die gewonnenen Erfahrungen in deinen Alltag zu integrieren und deine Widerstandskraft nachhaltig zu stärken.
Kursgebühr und Anfrage
Wähle deine persönliche Auszeit im Wald
Individuelles Waldbaden
€
140
Waldbaden zu zweit
€
75
per Person
Waldbaden für Gruppen
€
Ab 70
pro Person
(3 Personen, Staffelpreise ab 4)
Referenzen
Was meine Teilnehmer sagen
Uns tat die gemeinsame Zeit mit Dir im Wald sooo sehr gut. Es war ein außergewöhnliches Erlebnis.
Diana ● Zeit zu zweit
Ich habe seit meiner Auszeit mit Dir wieder mehr Achtsamkeit und Sachen dir mir guttun in den Alltag integriert. Ich denke gerne an das Waldbaden zurück.
Frank ● Zeit für sich
Wir möchten uns nochmal ganz herzlich bedanken. Es war für unser Team ein besonderes Event. Es hat uns wirklich viel Spaß gemacht und uns die Schnelligkeit - mit der sonst alles irgendwie abläuft - rausgenommen und zudem gelehrt etwas bewusster mit uns umzugehen. Dafür DANKE!
AOK ● Team Event
Deine Begleitung beim Waldbaden
Meine eigenen Erfahrungen haben mir gezeigt, wie wichtig es ist, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen, um innere Ruhe zu finden und neue Kraft zu schöpfen. Als zertifizierte Kursleiterin für Shinrin Yoku, spezialisiert auf Achtsamkeit und Stressbewältigung, begleite ich dich dabei, diese wertvollen Momente für dich zu erleben.
„Nimm dir Zeit für dich selbst. Im Moment der Achtsamkeit findest du den Schlüssel zu deiner inneren Balance – der Wald hilft dir, ihn zu entdecken.“
FAQs
Nein, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, und Waldbaden ist keine sportliche Aktivität. Es ist für jede:n geeignet, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Die kurzen Strecken und die ruhige Ausgestaltung ermöglichen eine entspannte Teilnahme.
Waldbaden und Workshops in der Natur finden grundsätzlich bei jedem Wetter statt, da es Naturerlebnisse sind – Regen und kühlere Temperaturen gehören dazu. Bitte kleide dich wettergerecht.
Ausnahme sind extreme Wetterbedingungen wie Sturm, Gewitter oder Hagel. In solchen Fällen stimmen wir uns entsprechend der Vereinbarung ab und finden eine passende Lösung.
Ich wähle gut erreichbare Waldstücke aus, die in der Regel mit dem PKW problemlos erreichbar sind. Alle Details zum Treffpunkt und zur Organisation erhalten Sie rechtzeitig vor dem Termin per E-Mail.
Der Workshop dauert in der Regel drei Stunden. Auf Wunsch können auch kürzere oder längere Formate angeboten werden, je nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden.
Sollten Sie aus gesundheitlichen Gründen oder anderen unvorhergesehenen Umständen kurzfristig absagen müssen, bemühe ich mich, gemeinsam mit Ihnen eine Lösung entsprechend der Veeinbarungen zu finden.
Die Gruppengröße variiert je nach Format. Sie können sich alleine, zu zweit oder in einer kleinen Gruppe anmelden. In der Regel liegt die Teilnehmerzahl bei bis zu 12 Personen. Für größere Gruppen oder besondere Anfragen kontaktieren Sie mich bitte direkt.
Bist du bereit,
etwas für dich zu tun?
Ob allein, zu zweit oder als Gruppe – Waldbaden schenkt dir Raum, den Alltag hinter dir zu lassen und die Kraft der Natur bewusst zu erleben. Lass uns in einem kurzen Gespräch herausfinden, welches Format am besten zu dir passt.
Dein Moment der Entschleunigung wartet auf dich – starte deine Reise jetzt.