Coaching & Therapie
Dein achtsamer und heilsamer Weg
zu innerer Ruhe und Lebensenergie
Manchmal geraten wir in Phasen des Lebens, in denen Herausforderungen, innere Blockaden oder das Gefühl von Orientierungslosigkeit besonders belastend sind.
Vielleicht suchst du nach einem Weg, mit schwierigen Gefühlen wie Stress, Ängsten oder Trauer umzugehen. In meiner ganzheitlichen Begleitung bin ich achtsam an deiner Seite, um dich auf deinem persönlichen Weg zu unterstützen.
Erkennst Du dich hier wieder?
Entkräfteter Power-Mensch
Du bist jemand, der immer für andere da ist, der hohe Ansprüche an sich selbst stellt und dennoch jetzt an einem Punkt ist, an dem die eigene Kraft erschöpft scheint. Vielleicht fühlst du dich ausgebrannt und sehnst dich danach, deine Energie und innere Stärke zurückzugewinnen.
Sinnsuchende:r Gestalter:in
Du hast den Wunsch, deinem Leben eine neue Richtung zu geben, vielleicht auch durch eine Krise, die dich an deine Grenzen bringt. Dein Ziel ist es, dein Leben aktiv und erfüllt zu gestalten, neue Perspektiven zu entdecken und deinen inneren Frieden zu finden.
Innere Ruhe-Suchende
Belastende Gedanken, Ängste oder vielleicht auch Trauer haben dich aus dem Gleichgewicht gebracht. Du suchst nach einem Ort der Ruhe und möchtest einen Raum finden, in dem du Kraft schöpfen und Klarheit finden kannst, um mit Leichtigkeit und Vertrauen wieder im Leben zu stehen.
Ein Ausweg aus Sorgen und Unruhe
Manchmal tragen wir Themen oder Umstände mit uns, die schwer zu bewältigen sind und uns aus der Balance bringen. Sie können belasten und das Gefühl entstehen lassen, keinen Ausweg zu sehen.
Doch es gibt Möglichkeiten, Schritt für Schritt zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Lebensfreude zu finden. Gemeinsam können wir Raum schaffen, in dem du wieder zu deinem Gleichgewicht findest – in deinem Tempo und ohne Druck.
Ein neuer Weg zur Selbstfürsorge,
innerer Ruhe und Gleichgewicht
Alte Muster und belastende Gedanken loszulassen, ist nicht einfach, aber es ist möglich. Aus meiner eigenen Reise durch Überlastung und Krankheit habe ich erfahren, dass Veränderung nicht aus Zwang, sondern aus Achtsamkeit entsteht.
Schritt für Schritt können wir gemeinsam einen Weg finden, der dir hilft, mehr innere Ruhe, neue Perspektiven und Klarheit zu gewinnen. Dieser neue Weg ist kein schneller Prozess, sondern ein behutsames Ankommen – eine Reise zu mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Lebensfreude.
Deine Reise zu mehr Achtsamkeit, innerer Stärke und Lebensfreude
In meiner Begleitung stehst du mit deinen individuellen Bedürfnissen im Mittelpunkt. Gemeinsam schaffen wir einen achtsamen, sicheren Raum, in dem du dir selbst wieder begegnen kannst – frei von Druck und Erwartungen.
Ob durch achtsames Malen, Meditation, Waldbaden oder lösungsorientiertes Malen (LOM®): Wir finden die Methode, die für dich und deinen Weg am besten geeignet ist. Schritt für Schritt lösen wir alte Muster und eröffnen dir neue Perspektiven, die dich zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Lebensfreude führen.
Was dich erwartet:
Erlebe meine Arbeit
In den Videos erfährst du tiefere Einblicke in meine Arbeit und was sie bei meinen Klienten bewirkt.
Was ich tue
Was mich und meine Begleitung besonders macht
Jede Begleitung ist so individuell, wie die Menschen, die zu mir kommen. Mit einer Kombination aus Empathie, Erfahrung und innovativen Ansätzen unterstütze ich dich dabei, deine innere Balance zu finden und nachhaltig zu stärken.
Empathie und Erfahrung
Aufgrund meiner eigenen Heilungsgeschichte und breiten beruflichen Erfahrung begleite ich dich einfühlsame und authentische auf deinem Weg.
ganzheitlicher, achtsamer Ansatz
Eine einzigartige Verbindung von Therapie, Coaching, Achtsamkeit, Naturerfahrungen und kreativen Methoden bietet dir eine umfassende Unterstützung für Körper, Geist und Seele.
Individualisierte Methodenwahl
Die Begleitung wird individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Mit einer behutsamen Herangehensweise ermöglichen wir einen selbstbestimmten Prozess, der ganz auf dich zugeschnitten ist.
Für deine innere Balance und Wohlbefinden
Dieser Prozess ermöglicht es dir, wieder eine Verbindung zu dir selbst aufzubauen – dich zu spüren, deine Gedanken und Gefühle zu ordnen und Raum für das zu schaffen, was wirklich zählt.
Schritt für Schritt kannst du mehr Klarheit, Lebensfreude und Energie gewinnen, deine Bedürfnisse erkennen und deinem Leben mit Vertrauen und Leichtigkeit begegnen.
Innere Ruhe finden
das Gedankenkarussell stoppen und Gelassenheit entwickeln
Blockaden und Ängste lösen
frei von inneren Hindernissen leben.
Lebensenergie und Freude wiederentdecken
neue Kraft und Leichtigkeit spüren
Klarheit und Zuversicht gewinnen
Gedanken und Gefühle sortieren und Orientierung finden
Gesundheit und Resilienz stärken
eine stabile Balance für Körper und Geist aufbauen
Einzelbegleitung- für dich
Dein erster Schritt -
unverbindliches Gespräch.
Der erste Schritt ist oft der wichtigste. In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch kannst du deine Themen und Anliegen ansprechen und herausfinden, ob meine Begleitung zu dir passt.
Für deine Themen – Workshops, die dich unterstützen.
Neben der individuellen Begleitung biete ich dir Workshops, in denen du deine Themen intensiver erleben, vertiefen oder dir eine achtsame Auszeit schenken kannst.
Ob durch Malen, Bewegung oder Naturerlebnisse – die Workshops bieten dir die Möglichkeit, dir selbst Raum zu geben, dich neu zu entdecken, deine innere Balance zu stärken oder auch gezielt Themen zu lösen und dich ihnen bewusst zu widmen.
Ob allein, zu zweit oder in einer Gruppe – die Gestaltung ist flexibel und wird individuell an deine Bedürfnisse angepasst.
LOM®–Heilsames Malen
Lösungs-orientiertes Malen
Entdecke, wie kreative Prozesse Blockaden und Themen lösen und dich mental und seelisch stärken können.
BM - Begleitetes MAlen
Begleitetes achtsames Malen
Erlebe achtsames Malen als behutsamen Weg, um dich mit deinen Emotionen, Gedanken und inneren Prozessen zu verbinden und mehr Balance in deinem Leben zu finden.
Auszeit Waldbaden
Shinrin Yoku Waldbaden
Erlebe die heilsame Kraft des Waldes als achtsame Auszeit in der Natur, um Ruhe, Klarheit und Gelassenheit zu finden und neue Energie zu tanken.
Schritt für Schritt auf deinem Weg
Unverbindliches Kennenlerngespräch
In einem ersten Gespräch besprechen wir deine Themen und Anliegen und finden gemeinsam heraus, wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann. Dieses Gespräch dient dazu, mich und meine Arbeitsweise kennenzulernen und die Grundlage für den nächsten Schritt zu schaffen – achtsam, flexibel und in deinem Tempo.
Individueller Start
Wir erarbeiten gemeinsam einen Plan, der auf deine Bedürfnisse, Themen und Lebensumstände abgestimmt ist. Ob durch Therapie, Coaching oder kreative, naturverbundene Methoden – wir finden den besten Weg, um Blockaden zu lösen, innere Themen zu bearbeiten und den nächsten Schritt auf deinem Weg zu gehen.
Kontinuierlicher Weg
Ich bleibe an deiner Seite, um dich Schritt für Schritt bei der Verarbeitung deiner Themen zu unterstützen. Mit regelmäßiger Rücksprache sorgen wir dafür, dass du dich sicher fühlst und der Prozess sich deinem Tempo und deinen Lebensumständen anpasst.
Meine Reise zu mehr Achtsamkeit und innerer Heilung
Vor einigen Jahren befand ich mich selbst in einer tiefen Krise – Überarbeitung und Erschöpfung hatten mich aus dem Gleichgewicht gebracht. Statt den klassischen Weg weiterzugehen, entdeckte ich Achtsamkeit, Meditation und kreative Methoden als neue Herangehensweise, die mir halfen, innere Ruhe und Heilung zu finden.
Meine eigene Reise hat mir gezeigt, dass Heilung und innere Balance kein schneller Prozess sind, sondern eine sanfte, liebevolle Reise zu sich selbst. Heute begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit und mentaler Gesundheit, gestützt auf meine eigenen Erfahrungen, meine fachliche Expertise und mein Einfühlungsvermögen.
Die nächsten Schritte
Schritt 1
Der Coaching-Prozess beginnt mit einem ausführlichen Erstgespräch, in dem wir Deine Ziele und Herausforderungen besprechen. Das ist komplett kostenlos für dich.
Schritt 2
Du willst schnelle und sichere Ergebnisse? Dann werden wir gemeinsam daran arbeiten, dass du endlich dein volles Potenzial leben kannst.
Schritt 3
Daraufhin erstellen wir einen individuellen Coaching-Plan. Die Sitzungen können persönlich oder online stattfinden und beinhalten regelmäßige Überprüfungen, um sicherzustellen, dass Du auf dem richtigen Weg bist.
Einzelbegleitung
Brauchst du gerade mehr Achtsamkeit in deinem Leben?
Referenzen
Ich bin so dankbar, auf dich gestoßen zu sein und diesen Weg mit dir gehen zu können. Der Prozess war tiefgreifend und hat mich wirklich berührt. Deine einfühlsame Begleitung gibt mir das Gefühl, auf dem richtigen Weg zu sein. Vielen Dank für deine Unterstützung!
Maria K. ● Managerin Beratung
Schön war es mit dir im Wald. Meine unruhigen Gedanken haben sich beruhigt, und ich konnte für einen Moment die Schmerzen vergessen. Es war eine Wohltat für Körper und Seele, und ich bin so dankbar für diese Erfahrung.
Franka G. ● Lehrerin
Ich möchte mich von ganzem Herzen für die wundervollen Erfahrungen bedanken und dafür, dass du mir so viel Zeit und Raum geschenkt hast. Seit unserer Zusammenarbeit fühle ich mich kraftvoller und geerdeter. Deine Impulse haben mir geholfen, Achtsamkeit wieder in meinen Alltag zu integrieren – ein Geschenk, das noch lange nachwirken wird.
Juli W. ● Krankenschwester
FAQs
Meine Begleitung ist ideal für dich, wenn du eine sanfte und unterstützende Methode suchst, um mit Sorgen, Ängsten, Stress oder emotionalen Herausforderungen umzugehen.
Sie hilft dir, Erschöpfung und Unruhe zu bewältigen, wieder Lebensenergie zu finden und innere Balance zu stärken – sei es als eigenständige Unterstützung oder als Ergänzung zu anderen Therapieformen.
Die Anzahl der Sitzungen richtet sich ganz nach deinen individuellen Anliegen und Bedürfnissen. Oft sind drei Sitzungen ein guter Start, um erste Veränderungen wahrzunehmen und Orientierung zu finden.
Veränderungen brauchen Zeit, und jeder Schritt ist individuell. Gemeinsam gestalten wir deinen Weg – achtsam, in deinem Tempo und auf deine Möglichkeiten abgestimmt.
Coaching und Therapie werden bei mir ganzheitlich und verbindend angewandt, um dich optimal zu unterstützen. Du musst dich nicht entscheiden.
Coaching hilft dir, Ziele zu entwickeln, Handlungspläne zu erstellen und dich aktiv auf Herausforderungen vorzubereiten.
Therapie bietet dir den Raum, um emotionale Herausforderungen, seelische Belastungen und tief verwurzelte Muster zu bearbeiten.
Durch die Kombination beider Ansätze kannst du sowohl kurzfristige Anliegen klären als auch langfristige Entwicklungen fördern. Egal, ob du Heilung suchst oder konkrete Ziele verfolgst – wir gestalten deinen Weg gemeinsam.
Der Stundensatz beträgt 70 Euro.
Jede Sitzung wird individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt, um dir genau die Unterstützung zu bieten, die du gerade benötigst. Es gibt keine Wartezeiten und keinen starren Plan. Stattdessen entsteht ein Raum, der sich flexibel an dich und deine Themen anpasst – mit Einfühlungsvermögen, Klarheit und einer Präsenz im Hier und Jetzt.
Ob wir sprechen, achtsam arbeiten oder kreative und körperorientierte Ansätze nutzen – wir finden gemeinsam den Weg, der für dich passt. Diese Begleitung ist nicht nur eine Methode, sondern eine echte Begegnung, die dich in deinem Prozess unterstützt und dir Schritt für Schritt hilft, wieder zu deiner Balance und Lebensenergie zu finden.
Dein nächster Schritt
Lass uns gemeinsam beginnen.
Vereinbare jetzt ein unverbindliches Erstgespräch. Gemeinsam finden wir heraus, wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann.