Zen und Meditation sind keine Flucht aus dem Alltag, sondern Wege, um sich selbst und das Leben bewusster wahrzunehmen.Sie ermöglichen ein Innehalten, das den Blick nach innen öffnet
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BM – Begleitetes Malen – Maltherapie
Begleitetes Malen (BM), auch bekannt als Personenorientierte Maltherapie (PM), ist eine kunsttherapeutische Methode, die einen achtsamen Zugang zur eigenen Innenwelt ermöglicht. Im geschützten, wertfreien Raum entstehen durch das
Shinrin Yoku Waldbaden
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LOM – Lösungsorientiertes Malen
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Qi Gong
Qi Gong ist eine uralte chinesische Praxis, die den Fluss von Qi – der Lebensenergie – im Körper stärkt und harmonisiert. Übersetzt bedeutet Qi Gong „Energiearbeit“ und verbindet
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist mehr als eine Methode – sie ist eine Haltung, die uns einlädt, im gegenwärtigen Moment anzukommen. In einer Zeit, die oft von Schnelligkeit, Reizüberflutung und innerer