Shinrin Yoku Waldbaden
Deine heilsame Auszeit in der Natur
Eine bewusste Pause vom Denken, vom Müssen und vom Lärm.
Ein achtsames Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes – um durchzuatmen, dich zu erden und Schritt für Schritt zurück in deine innere Balance zu finden.
Auszeit Waldbaden
Eine achtsame Reise vom Kopf zurück in den Körper
Sehnst du dich nach einer Pause vom Alltag - vom Rotieren und Funktionieren?
Nach echter Stille und Natur? Nach einem Moment ganz bei dir - fern von Tempo und To-do-Listen?
Waldbaden lädt dich ein, mitten im Wald Raum zum Durchatmen, Ankommen und Spüren zu finden. Du darfst mit allen Sinnen da sein – die Natur hält und trägt dich, so wie du bist.
Es ist eine Zeit nur für dich, begleitet von achtsamen Impulsen und der beruhigenden Kraft des Waldes.
Inspiriert von der japanischen Praxis Shinrin Yoku öffnet sich ein geschützter Raum, in dem du Schritt für Schritt vom Kopf zurück in den Körper findest.
Du erlebst bewusst, wie die Atmosphäre des Waldes dich erdet, dein Nervensystem reguliert und neue Lebendigkeit schenkt. Gelassenheit wächst. Resilienz darf sich entfalten.
Und deine Lebensenergie kommt wieder in Fluss.
Deine Erfahrungen
Was du erleben kannst
Innere Ruhe finden und Gedankenkarussell stoppen
Durch das bewusste Wahrnehmen der Natur und achtsame Übungen findest du Raum für Ruhe und Klarheit.
Verbindung zu dir selbst und zur Natur spüren
Erlebe, wie die Natur dir dabei hilft, dich selbst zu spüren und deine innere Balance wiederzufinden.
Lebensenergie tanken und Leichtigkeit entdecken
Die Atmosphäre des Waldes unterstützt dich, neue Kraft zu schöpfen und dich wieder leicht und frei zu fühlen.
Impulse für deinen Alltag mitnehmen
Übungen und Inspirationen begleiten dich über das Waldbaden hinaus und helfen dir, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren.
Für WEN
Für dich – allein, zu zweit oder in der Gruppe
Ob als persönliche Auszeit, als gemeinsame Erfahrung zu zweit oder als verbindendes Gruppenerlebnis – Waldbaden passt sich deinem Anliegen und eurem Rahmen an.
Nur für dich
Wenn du dich nach einer Pause vom Alltag sehnst, die deine Bedürfnisse in den Mittelpunkt stellt. Waldbaden hilft dir, innere Ruhe zu finden und deine Batterien wieder aufzuladen.
Verbindung zu zweit
Ihr möchtet euch gemeinsam eine achtsame Auszeit gönnen, abseits von Alltag und Rollen. Waldbaden bietet Raum, euch auf neue Weise zu begegnen und gleichzeitig individuell Kraft zu schöpfen.
Gruppenerlebnisse
Für alle, die eine verbindende Erfahrung in der Natur suchen – ob im Team, mit Freunden oder zu einem besonderen Anlass. Waldbaden stärkt die Gemeinschaft und bringt frische Energie und Klarheit.
Was Dich erwartet
Eine behutsam geführte Naturerfahrung, die sich an deinen Bedürfnissen orientiert.
Jedes Waldbaden ist eine achtsam begleitete Reise.
Schritt für Schritt darfst du langsamer werden, loslassen und dich wieder mit dir selbst verbinden.
Ob du alleine kommst, zu zweit oder in einer kleinen Gruppe – dein Erlebnis wird individuell abgestimmt, damit du den Wald auf deine Weise erleben kannst.
Ankommen
Gemeinsam treten wir bewusst aus dem Alltag heraus und öffnen uns für die Atmosphäre des Waldes.
wahrnehmen
Du darfst langsamer werden, deine Sinne öffnen und Schritt für Schritt im Moment ankommen.
spüren
Die Natur wird zum Resonanzraum – für innere Ruhe, neue Klarheit und Lebendigkeit.
mitnehmen
Sanfte Impulse begleiten dich über diesen Tag hinaus in deinen Alltag.
Wann
Workshop- Termine
Teilnahme & Beitrag
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Waldbaden aktuelle Termine
€
65
per Person
individuelle Auszeit Waldbaden
Persönlich begleitet – zum Termin deiner Wahl
Referenzen
Was meine Teilnehmer sagen
Wir möchten uns nochmal ganz herzlich bedanken. Es war für unser Team ein besonderes Event. Es hat uns wirklich viel Spaß gemacht und uns die Schnelligkeit - mit der sonst alles irgendwie abläuft - rausgenommen und zudem gelehrt etwas bewusster mit uns umzugehen. Dafür DANKE!
AOK - Team Event
Uns tat die gemeinsame Zeit mit Dir im Wald sooo sehr gut. Es war ein außergewöhnliches Erlebnis.
Diana - Auszeit zu zweit
Über mich
Deine Begleitung beim Waldbaden
Meine eigenen Erfahrungen haben mir gezeigt, wie wichtig es ist, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen, um innere Ruhe zu finden und neue Kraft zu schöpfen. Als zertifizierte Kursleiterin für Shinrin Yoku, spezialisiert auf Achtsamkeit und Stressbewältigung, begleite ich dich dabei, diese wertvollen Momente für dich zu erleben.
„Nimm dir Zeit für dich selbst. Im Moment der Achtsamkeit findest du den Schlüssel zu deiner inneren Balance – der Wald hilft dir, ihn zu entdecken.“
FAQ
Häufig gestellte Fragen
Nein, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, und Waldbaden ist keine sportliche Aktivität. Es ist für jede:n geeignet, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Die kurzen Strecken und die ruhige Ausgestaltung ermöglichen eine entspannte Teilnahme.
Der Workshop dauert in der Regel drei Stunden.
Bei individuell vereinbarten Auszeiten Waldbaden können auch kürzere oder längere Formate angeboten werden, je nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden.
Waldbaden findet grundsätzlich bei jedem Wetter statt, da es ein Naturerlebnis ist. Ein bisschen Regen oder kühlere Temperaturen gehören zur Erfahrung dazu. Bitte kleiden Sie sich wettergerecht.
Ausnahme: Bei extremen Wetterbedingungen wie Sturm, Gewitter oder Hagel behalte ich mir vor, den Workshop abzusagen oder zu verschieben. In diesem Fall informiere ich Sie rechtzeitig.
Ja, der Workshop findet nur statt, wenn sich mindestens 3 Personen angemeldet haben. Sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden, informiere ich dich rechtzeitig.
Eine Anmeldung ist grundsätzlich möglich, solange es freie Plätze gibt. Für eine kurzfristige Teilnahme (z. B. wenige Tage vor dem Workshop) melde dich bitte direkt bei mir. In diesem Fall kannst du die Teilnahmegebühr auch bequem per PayPal überweisen.
Dein Platz ist fest gebucht, sobald die Teilnahmegebühr eingegangen ist. Die Zahlung erfolgt per Vorkasse.
Für die Buchung benötige ich bitte deine vollständige Anschrift (Straße, Hausnummer, Postleitzahl und Ort).
Ich wähle gut erreichbare Waldstücke aus, die in der Regel mit dem PKW problemlos erreichbar sind. Alle Details zum Treffpunkt und zur Organisation erhalten Sie rechtzeitig vor dem Termin per E-Mail.
Bist du bereit, etwas für dich zu tun?
Ob allein, zu zweit oder als Gruppe – Waldbaden schenkt dir Raum, den Alltag hinter dir zu lassen und die Kraft der Natur bewusst zu erleben.
Lass uns in einem kurzen Gespräch herausfinden, welches Format am besten zu dir passt.
Dein Moment der Entschleunigung wartet auf dich – starte deine Reise jetzt.